ЯсноПонятно24

?

Аэробная тренировка отличается от анаэробной тем, что во время аэробной тренировки происходит постепенное увеличение интенсивности физических упражнений, что позволяет организму постепенно приспосабливаться к нагрузке и использовать кислород для производства энергии. В то время как во время анаэробной тренировки происходит быстрое увеличение интенсивности упражнений, что приводит к накоплению молочной кислоты в мышцах и использованию запасов гликогена для производства энергии.