ЯсноПонятно24

. Например, если у человека есть мысль о том, что он никому не нужен, психолог может попросить его представить, что он верит в то, что он ценен и важен для окружающих. Затем клиенту предлагается вести себя соответственно этой новой установке: проявлять инициативу в общении, помогать другим, проявлять заботу и внимание.

Эта техника позволяет клиенту осознать, что его мысли не всегда соответствуют действительности, и что изменение установок и поведения может привести к изменению его эмоционального состояния и отношений с окружающими. Таким образом, клиент может постепенно преодолевать дисфункциональные убеждения и развивать более здоровые и конструктивные способы мышления и поведения.