ЯсноПонятно24

Будьте внимательны к своим эмоциям и чувствам. Постарайтесь понять, какие методы манипуляции используются в ваш адрес, и постарайтесь не поддаваться на эти приемы.

Общайтесь с окружающими людьми открыто и честно. Если вы чувствуете, что вас пытаются манипулировать, не бойтесь высказать свои мысли и чувства.

Повышайте свою самооценку и уверенность в себе. Чем сильнее вы верите в себя, тем сложнее будет другим людям манипулировать вами.

Обращайте внимание на свои границы и умейте их защищать. Не дайте другим людям перейти черту и вмешаться в вашу личную жизнь без вашего согласия.

Обращайтесь за помощью к психологу или специалисту по межличностным отношениям, если вам кажется, что вы не можете справиться с манипуляцией самостоятельно.