ЯсноПонятно24

Цель введения в тему управления стрессом заключается в том, чтобы помочь людям понять, что такое стресс, как он влияет на наше здоровье и благополучие, и как можно эффективно управлять им. Это помогает людям осознать свои реакции на стрессовые ситуации, научиться справляться с ними и предотвращать негативные последствия стресса для своего физического и психического здоровья. Управление стрессом помогает людям улучшить качество своей жизни, повысить производительность и эффективность в работе, улучшить отношения с окружающими и обрести общее чувство благополучия.