ЯсноПонятно24

Релаксация и дыхательные упражнения: способствуют снижению уровня стресса и напряжения, помогают спортсмену расслабиться и сосредоточиться.

Визуализация: спортсмен воображает себя успешно выполняющим задачу, что помогает улучшить уверенность и повысить мотивацию.

Позитивное мышление: спортивный психолог помогает спортсмену переосмыслить негативные мысли и убеждения, заменяя их позитивными и конструктивными.

Тренировка саморегуляции: спортсмен учится контролировать свои эмоции, реакции и поведение в стрессовых ситуациях.

Планирование и управление временем: спортсмен разрабатывает план действий и стратегии управления временем для эффективного преодоления стресса.

Поддержка и мотивация: спортивный психолог помогает спортсмену найти внутренние и внешние источники мотивации, чтобы преодолеть стресс и достичь поставленных целей.

Консультирование и поддержка: спортивный психолог предоставляет спортсмену профессиональную помощь и поддержку в преодолении стресса и улучшении функционального состояния.