ЯсноПонятно24

Метод систематической десенсибилизации - это терапевтический подход, направленный на уменьшение или устранение фобий, тревожных состояний и других негативных эмоций путем постепенного воздействия на стимул, вызывающий страх или тревогу.

Суть метода заключается в том, что человек постепенно и систематически излагается страшному или тревожному объекту или ситуации, начиная с самых маленьких и менее страшных проявлений этого объекта и постепенно переходя к более интенсивным. При этом пациент научивается расслабляться и контролировать свои реакции на страх, что помогает ему преодолеть фобию или тревожное состояние.

Таким образом, метод систематической десенсибилизации помогает человеку постепенно привыкнуть к страшному объекту или ситуации, изменить свою реакцию на них и, в конечном итоге, преодолеть свои страхи и тревожные состояния.