ЯсноПонятно24

Дисциплина – это навык, который можно развить. Терапия поможет вам научиться соблюдать правила и дисциплинировать себя, а также разработать стратегии поддержки для поддержания новых привычек после окончания терапии.

Владение терапевтическими приемами требует практики и времени. Вместе с терапевтом вы можете разработать индивидуальный план обучения и тренировок, чтобы уверенно применять приемы в повседневной жизни.

Тревога – это естественная реакция на стрессовые ситуации, но с помощью терапии вы можете научиться управлять своей тревогой и не паниковать. Терапевтические приемы помогут вам сохранить спокойствие и применить изученные стратегии в моменты тревоги.