ЯсноПонятно24

1. Самосознание: Пример: Недавно на работе у меня был конфликт с коллегой из-за разногласий в выполнении общего проекта. Вместо того, чтобы сразу же начать спорить и защищать свою точку зрения, я сначала остановилась и задумалась о своих эмоциях и мотивах. Я осознала, что мой гнев был вызван не столько недовольством коллегой, сколько моим стремлением к контролю над ситуацией. Благодаря этому осознанию, я смогла подойти к разговору более спокойно и конструктивно.

2. Саморегуляция: Пример: В одной из прошлых работ я столкнулась с ситуацией, когда мой начальник критиковал мою работу перед всем коллективом. На первый момент я почувствовала сильное раздражение и обиду, но затем вспомнила о важности саморегуляции. Я смогла сдержать свои эмоции, не ответить на критику в том же духе, а вместо этого взять себя в руки и спокойно обсудить проблему в частном порядке.

3. Социальное сознание: Пример: Недавно на встрече с друзьями я заметила, что один из них выглядел подавленным и молчаливым. Вместо того, чтобы проигнорировать его состояние, я решила подойти и спросить, что происходит. Оказалось, что у него были проблемы на работе, и ему было нужно просто выговориться. Моя эмпатия и социальное сознание помогли ему почувствовать себя поддержанным и понятым.

4. Социальные навыки: Пример: В одной из предыдущих работ у меня был проект, в рамках которого мне пришлось работать с разнообразными людьми из разных отделов компании. Благодаря моим социальным навыкам, я смогла эффективно коммуницировать с каждым участником проекта, находить общий язык и решать возникающие проблемы совместно.

Заключение: Мои точки роста на работе включают в себя развитие навыков управления конфликтами, улучшение коммуникации с коллегами и умение эффективно реагировать на стрессовые ситуации. Вне офиса я хотела бы работать над улучшением своей эмпатии и умением слушать и поддерживать окружающих. Развитие эмоционального интеллекта помогает не только в работе, но и в личной жизни, делая отношения более гармоничными и успешными.