ЯсноПонятно24

Будьте внимательны к своим эмоциям и чувствам. Если вы чувствуете, что вас пытаются манипулировать, не игнорируйте это, а обратитесь к своим ощущениям и размышлениям.

Установите границы. Не стесняйтесь высказывать свои потребности и предпочтения, а также отказывать в чем-то, что вам не нравится или вызывает дискомфорт.

Задавайте вопросы. Если вы не уверены в чем-то или хотите уточнить информацию, не стесняйтесь задавать вопросы и требовать конкретных ответов.

Не давайте себя обмануть. Будьте критически настроены к информации, которую вам предоставляют, и не верьте всему на слово, особенно если это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой.

Обратитесь к независимым источникам. Если вам нужно принять важное решение или вы столкнулись с сомнительной информацией, обратитесь к независимым экспертам или специалистам, чтобы получить объективную оценку ситуации.

Поддерживайте свою самооценку. Не позволяйте другим людям унижать вас или делать вас ненужным. Помните, что вы имеете право на свои чувства, мнения и решения.

Общайтесь открыто и честно. Если у вас возникли сомнения или недопонимания, не стесняйтесь обсудить их с другим человеком и выразить свои чувства и мысли.