ЯсноПонятно24

Установите цели и план действий: определите, что именно вы хотите достичь, и разработайте план, как вы это сделаете. Например, вы можете поставить цель вернуться на работу или начать заниматься спортом.

Обновите свои навыки: возможно, во время декрета появились новые требования и технологии в вашей сфере работы. Подготовьтесь к этому, пройдя курсы повышения квалификации или самостоятельно изучив новые материалы.

Восстановите физическую форму: начните заниматься спортом или фитнесом, чтобы вернуться к прежней физической форме. Выберите вид занятий, который вам нравится, чтобы было легче поддерживать регулярные тренировки.

Поддерживайте связь с коллегами и друзьями: важно не изолироваться после декрета. Общение с коллегами поможет вам быстрее войти в рабочий ритм, а общение с друзьями поможет вам сохранить психологическое равновесие.

Не забывайте о себе: уделите время уходу за собой, занимайтесь хобби, которые приносят вам удовольствие, и не забывайте о своем психическом и эмоциональном состоянии.