ЯсноПонятно24

. Например, клиент может представить себя как человека, который совершенно неуверен в себе и постоянно сомневается в своих способностях. Затем ему предлагается задать себе вопросы, которые помогут разобраться в причинах такого отношения к себе и найти способы изменить это отношение.

Такой подход позволяет клиенту осознать, что его негативное отношение к себе не является нормой и может быть изменено. Кроме того, сравнение с реальным человеком помогает клиенту увидеть, что у него есть ресурсы и возможности для изменения своего отношения к себе.

Такая техника психотерапии может быть эффективной для работы с негативным самооценкой, низкой самооценкой и другими проблемами, связанными с негативным отношением к себе. Она помогает клиенту осознать свои ресурсы и возможности для изменения своего внутреннего мира и достижения желаемых целей.