ЯсноПонятно24

Функциональные упражнения (ФУ) оказывают положительное влияние на дыхательную систему, увеличивая дыхательные объемы и улучшая газообмен в организме. Занятия ФУ способствуют укреплению дыхательных мышц, улучшению их эластичности и увеличению общего объема легких.

Регулярные занятия ФУ также способствуют улучшению кровообращения и кислородного обмена в организме, что в свою очередь повышает общий уровень физической выносливости и улучшает общее самочувствие.

Гипоксия, или недостаток кислорода в тканях и органах, играет важную роль в процессе адаптации организма к физическим нагрузкам. Занятия ФУ в условиях гипоксии могут усилить тренировочный эффект и повысить адаптацию организма к недостатку кислорода.

Понятие дыхательного насоса относится к системе дыхания, которая включает в себя дыхательные мышцы, легкие и дыхательные пути. Дыхательный насос обеспечивает поступление кислорода в организм и удаление углекислого газа, необходимого для обмена газов в организме. Тренировка дыхательного насоса с помощью ФУ способствует улучшению его функционирования и повышению общего уровня физической подготовки.