ЯсноПонятно24

Для улучшения вашего самочувствия и уменьшения тревожности, я бы порекомендовал вам обратить внимание на следующие пункты:

1. Попробуйте научиться управлять своим стрессом и тревожностью. Это можно сделать с помощью релаксационных техник, таких как медитация, йога или глубокое дыхание.

2. Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в причинах вашей тревожности и найти способы ее преодоления.

3. Регулярно занимайтесь физической активностью, так как это поможет вам снять стресс и улучшить настроение.

4. Общайтесь с близкими людьми и доверьтесь им своим чувствам и эмоциям. Поддержка со стороны близких может быть очень важной.

5. Постарайтесь развивать свои творческие способности, так как это может помочь вам выразить свои эмоции и чувства.

6. Помните, что самооправдание не всегда полезно. Попробуйте быть более объективным по отношению к себе и своим действиям.

Надеюсь, эти советы помогут вам улучшить ваше самочувствие и справиться с тревожностью.